FFB 2526 – TRE® – Schüttel Dich FREI! Tension and Trauma Releasing Exercises oder Neurogenes Zittern als Körpertherapie und Entspannungstechnik

Inhalte der Fachfortbildung

TRE® besteht aus einer einfach zu erlernenden Übungsreihe. Mit Hilfe von sieben Körperübungen werden Muskelpartien gedehnt und zur Ermüdung gebracht, wodurch das neurogene Zittern aktiviert wird. Dieses unwillkürliche Muskelzittern ist in allen Säugetieren als „Selbstheilungsprogramm“ zur Entladung von Stress und Spannung veranlagt. Wir kennen es zum Beispiel als Zittern nach einem Schock, nach Unfällen oder Operationen. (Ohne diese „Entladung“ bleibt der Körper in dem Stresszustand gefangen. Ein andauernder chemischer und muskulärer Erregungszustand zwingt den Körper, wie in einer Rückkoppelungsschleife, Teile des traumatischen Erlebnisses ständig zu wiederholen. Dies kann zum Beispiel zu wiederkehrenden Träumen, belastenden Gefühlen oder Energieverlust führen. Körperlich bleibt eine große Anspannung bestehen.) Entwickelt hat TRE® der Traumatherapeut und Bioernergetiker Dr. David Berceli bei seiner Arbeit mit akuttraumatisierten Menschen in Kriegs-, und Krisengebieten um damit die körperlichen Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen, PTBS, und starken Stressbelastungen zu reduzieren.

1. Theoretischer Teil:
– Geschichte des TRE® und seinem Begründer David Berceli
– Polivagaltherorie
– Anatomie und Rolle des Psoas Muskels in Bezug aus Stress und Trauma
2. Einführung und Erklärung zu den Übungen und den Prozessen:
– Begleitete Durchführung der Übungen
3. Reflexion

Referentin

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